قیمت آجیل

آجیل یکی از سالم‌ترین و پرخاصیت‌ترین مواد غذایی است که می‌تواند به عنوان منبعی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی عمل کند. این ترکیب مغزهای مختلف نه تنها انرژی زا است بلکه به دلیل داشتن مواد مغذی ضروری، به راحتی می‌تواند جایگزین غذاهای پخته و پرکالری شود. در دنیای امروزی که سبک زندگی ماشینی و مشغله‌های کاری باعث کمبود وقت برای پخت غذاهای کامل شده است، آجیل می‌تواند به عنوان یک میان وعده سالم و مغذی، کمبود این مواد مغذی را جبران کند. مصرف روزانه 40 گرم از این خوراکی مفید، می‌تواند برای هر دو گروه سنی کودکان و بزرگسالان فواید زیادی به همراه داشته باشد. البته باید به قیمت آجیل نیز توجه داشت، چرا که عامل مهمی در میزان مصرف این محصول به شمار می‌رود.

خرید آجیل

خرید آجیل به دلیل تنوع بسیار بالای این محصول، ممکن است گیج کننده باشد. یکی از نکات مهم در خرید آجیل، تعیین مقدار مناسب و انتخاب مغزهای محبوب است. به طور معمول، برای هر نفر حدود 40 تا 50 گرم آجیل کافی است. برای مثال، اگر قصد دارید برای پذیرایی از 20 نفر آجیل تهیه کنید، حداقل به یک کیلوگرم آجیل نیاز خواهید داشت. در این میان، انتخاب مغزهایی که برای بیشتر افراد محبوب است می‌تواند یک انتخاب هوشمندانه باشد. مغزهایی مانند پسته، بادام هندی، بادام زمینی و فندق، همواره از پرطرفدارترین‌ها هستند.

خواص آجیل

آجیل نه تنها یک میان وعده خوشمزه است بلکه خواص شگفت انگیزی برای سلامتی دارد. با وجود چربی بالا، آجیل‌ها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب غیر اشباع و مواد مغذی، می‌توانند به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی کمک کنند. این مغزها منبعی غنی از پروتئین، چربی‌های سالم، فیبر و کربوهیدرات هستند. به طور مثال، 28 گرم آجیل مخلوط دارای 173 کالری، 5 گرم پروتئین، 16 گرم چربی، 6 گرم کربوهیدرات و 3 گرم فیبر است. همچنین، آجیل‌ها مقادیر قابل توجهی از ویتامین E، منیزیم، فسفر، مس، منگنز و سلنیوم را به بدن می‌رسانند. میزان کربوهیدرات آجیل نیز به نوع آن بستگی دارد؛ برای مثال فندق و آجیل ماکادامیا کمتر از 2 گرم کربوهیدرات قابل هضم دارند، در حالی که بادام هندی حدود 8 گرم کربوهیدرات در هر وعده دارد.

انواع آجیل

یکی از مزایای خرید آنلاین آجیل از فروشگاه اینترنتی خشکبار استور، تنوع گسترده‌ای است که در اختیار مشتریان قرار می‌دهد. در این فروشگاه اینترنتی، شما می‌توانید انواع آجیل را با کیفیت بالا و قیمت مناسب خریداری کنید. برخی از انواع آجیل موجود در فروشگاه خشکبار استور عبارتند از:

• آجیل سفارشی: ترکیبی از بهترین مغزهای موجود مانند پسته اکبری، بادام هندی زعفرانی و مغز بادام درختی درشت که مناسب برای پذیرایی در مهمانی‌های لوکس است.
• آجیل ممتاز: شامل پسته احمدآقایی، بادام زمینی طعم دار و مغز بادام درختی درشت که از پرطرفدارترین ترکیب‌ها برای آجیل است.
• آجیل ممتاز اقتصادی: برای کسانی که به دنبال آجیل با کیفیت بالا و قیمت مناسب هستند، این نوع آجیل ترکیبی از پسته احمدآقایی، مغز بادام درختی درشت، بادام زمینی طعم دار و تخمه جابانی است.
• آجیل هفت مغز: ترکیبی متفاوت از مغزهای پسته، بادام درختی، گردو، بادام هندی، فندق، چیپس میوه و کشمش پیکامی که بدون تخمه در ترکیب آن استفاده شده است.

خواص آجیل هفت مغز

آجیل هفت مغز ترکیبی از مغزهای پسته، بادام درختی، گردو، بادام هندی، فندق، چیپس میوه و کشمش پیکامی است که به دلیل تنوع بالا، طعم بی‌نظیری دارد. این آجیل به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی، برای سلامت قلب، بهبود عملکرد مغز و کاهش التهاب بدن مفید است.

آجیل رژیمی

آجیل‌ها به دلیل داشتن چربی‌های غیر اشباع و پروتئین، می‌توانند به عنوان یک گزینه رژیمی سالم به حساب آیند. البته باید به مقدار مصرف توجه کرد، زیرا چربی زیاد ممکن است موجب افزایش کالری دریافتی شود. در صورت مصرف به اندازه، آجیل‌ها می‌توانند سوخت و ساز بدن را افزایش دهند و در رژیم‌های کاهش وزن مفید باشند.

کالری آجیل

کالری انواع مغزهای موجود در آجیل متفاوت است اما به طور کلی، در هر 100 گرم مغز آجیل بین 500 تا 700 کالری وجود دارد. از این رو، باید مصرف آن را با دقت و طبق نیاز بدنی تنظیم کرد.

طریقه نگهداری آجیل

برای حفظ طعم و کیفیت آجیل، باید آن را به درستی نگهداری کرد. برای جلوگیری از خراب شدن آجیل‌ها، باید آن‌ها را در محیط سرد نگهداری کرد. نگهداری در یخچال یا فریزر بهترین روش برای حفظ تازگی و جلوگیری از رشد باکتری‌ها و آفات است. آجیل‌ها را باید در ظرف‌های در بسته نگهداری کنید و از تماس مستقیم با نور و رطوبت جلوگیری کنید.

آجیل یکی از منابع غنی از مواد مغذی است که می‌تواند به عنوان یک میان وعده یا بخشی از وعده‌های غذایی مصرف شود. با انتخاب انواع مختلف آجیل، می‌توانید به سلامت خود کمک کنید و انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه خود را تامین کنید.