خرید آجیل رژیمی و سالم؛ میان‌ وعده‌ هایی که شما را لاغر می‌ کنند!​

کدوم آجیل ها کالری و چربی مناسب برای رژیم دارند؟

برای رژیم معمولاً دنبال آجیل‌ هایی هستیم که کالری کمتر و در عین حال چربیِ مفید، فیبر و پروتئین مناسب داشته باشند.
بهترین گزینه ها برای رژیم ک مغز بادام درختی ،پسته ،بادام هندی،فندق و گردو است.
مقدار مناسب در رژیم معمولا یک مشت کوچک حدود 20 تا 30 گرم در روز کافی است. بهتر است خام و یا بدون نمک استفاده شود.

چی بخریم که هم سالم باشه و هم مناسب رژیم ؟(خرید آجیل رژیمی)

برای اینکه هم رژیمتان را حفظ کنید و هم بهترین ارزش غذایی را دریافت کنید، باید استراتژی «کیفیت بالای چربی» و «کنترل حجم» را در نظر بگیرید.

بهترین پیشنهاد خرید آجیل رژیمی :

مغز بادام درختی :

بالاترین مقدار فیبر را دارد  و مدت طولانی تر احساس سیری میکنید. 

پسته:

بهترین محصول برای کنترل حجم. چون پوست دارد و سرعت خوردن شما را کاهش  می دهد ، در نتیجه به مغزتان فرصت می دهد که پیام سیری را دریافت کند. 

نسبت به آجیل های دیگر کالری کمتری دارد.

گردو منبع امگا 3:

این محصول اگر چه کالری بالایی دارد اما چربی امگا 3 موجود در آن برای سلامت قلب و التهاب بدن در رژیم بسیار عالی است .

تخم کدو بمب پروتئین و روی : 

کالری نسبتا پایینی دارد و سرشار از منیزیم و روی است که به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب می کند.

چی بخوریم که لاغر بشیم ؟

برای لاغری هیچ جادوی خاصی وجود ندارد . همه چیز بستگی به میزان کالری دریافت شده دارد که بدنتان را می سازد. اگر کالری کم دریافت کنید یعنی بدنتان کمتر از چیزی که میسوزاند کالری دریافت میکند. خوردن محصولات با حجم کم اما سیر کننده بالا ،میتواند  مسیر لاغر شدن را تسریع کند . مثل مغز بادام – پسته – گردو  و …

یک نکته حیاتی که وجود دارد نوشیدن آب است ؛

گاهی اوقات مغز ما سیگنال تشنگی را را باگرسنگی اشتباه دریافت می کند .قبل از اینکه به سراغ خوردن غذا بروید ،یک لیوان آب بنوشید و 10 دقیقه صبر کنید ، اگر هنوز گرسنه بودید  آن وقت یک میان وعده سالم شامل یک مشت آجیل بخورید.

با خرید آجیل رژیمی همین الان مسیر لاغری خود را شروع کنید .

برای ثبت سفارش اینجا کلیک کنید.