بادام هندی اگر اولین و محبوب ترین آجیل و خشکبار  در ایران نباشد قطعا دومین دانه مغذی محبوب در بین خریداران خشکبار است . بادام هندی در واقع دانه یک نوع میوه به نام ( کاجو ) است که علاوه برطعم خوب و بینظیر دارای خواص و فواید متعددی است. البته فارغ از هر فایده و خاصیت ، تازگی و طعم خوب بادام هندی اهمیت بالایی دارد ، خشکبار استور یک فروشگاه معتبر در بین خریداران بادام هندی است و دلیل آن تازگی و کیفیت بی نظیر همراه با قیمت های مناسب است و شما می توانید از طریق لیست زیر محصول خود را خریداری کنید و تجربه یک خرید با کیفیت را کسب نمائید.   

قیمت و خرید بادام هندی

بادوم هندی

خرید بادام هندی خام و تازه

بادام هندی خام دارای خواص و فواید بی نظیری است و تاثیری شگرف بر سلامت و تندرستی دارد، همچنین به طور خاص این آجیل محبوب درای خواص بسیاری برای سلامت بانوان و کودکان می باشد ، در ادامه خواص بادام هندی خام و تفاوت های بادام هندی خام و بادام هندی بو داده را بررسی می نمائیم. شما می توانید بادام هندی را با مناسب ترین قیمت از فروشگاه اینترنتی خشکبار استور خریداری نمائید.

خواص بادام هندی برای لاغری

به استناد بزرگ ترین مرکز لاغری ایران ( غفاری دایت )  بادام‌هندی به‌عنوان یک منبع غذایی باارزش می‌تواند در کنترل و کاهش وزن به کمک خواص زیر باشد:

افزایش اشباع و کاهش سطح گلیسمیک: بادام هندی به دلیل حاوی پروتئین و فیبر قابل‌حل، می‌تواند به افزایش اشباع و کاهش سطح گلیسمیک در بدن کمک کند که باعث کاهش مصرف کالری می‌شود.

افزایش متابولیسم: مصرف بادام هندی می‌تواند به افزایش متابولیسم و سوخت‌وساز بدن و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.

کاجو | بادام هندی
تاثیر بادام هندی بر سلامت

خواص و فواید بادام هندی

منبع غنی از مواد مغذی: بادام هندی یک منبع عالی از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها (مانند ویتامین C و ویتامین K)، مواد معدنی (مانند منیزیم، روی و فسفر) و فیبر است. این مواد مغذی به حفظ سلامت کلی بدن، افزایش انرژی و حمایت از سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

حفظ سلامت قلب: مصرف معتدل بادام هندی می‌تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. این دانه حاوی اسیدهای چرب ناساتوراته (به میزان مناسب) است که به کاهش سطح کلسترول بد در خون کمک می‌کنند و به افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک می‌کنند. این ویژگی‌ها می‌توانند ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهند.

کاهش ریسک دیابت: مصرف معتدل بادام هندی می‌تواند به مدیریت سطح قند خون کمک کند. فیبر موجود در بادام هندی می‌تواند به جذب قند از روده کمک کرده و افزایش گلوکز خون را بهبود بخشد.

حمایت از سلامت استخوان‌ها: بادام هندی حاوی مقدار مناسبی منیزیم و فسفر است که برای حفظ سلامت استخوان‌ها بسیار مهم است. این مواد معدنی به قوام استخوان‌ها کمک می‌کنند و می‌توانند ریسک ابتلا به بیماری‌های مرتبط با استخوان‌ها مانند اوستئوپروزیس را کاهش دهند.

افزایش سطح انرژی: بادام هندی به عنوان یک منبع خوب از کالری‌های سالم و چربی‌های سالم شناخته می‌شود که به بدن انرژی می‌دهد. این دانه می‌تواند در تامین انرژی برای فعالیت‌های روزمره کمک کند.

ضد استرس و افزایش سلامت روانی: بادام هندی حاوی تریپتوفان است که به تولید سروتونین، یک هورمون مغذی که برای تنظیم خلق و خوی و کاهش استرس مهم است، کمک می‌کند. مصرف منظم بادام هندی می‌تواند به افزایش سلامت روانی کمک کند

پشتیبانی از سیستم ایمنی: ویتامین C و مواد آنتی‌اکسیدانی موجود در بادام هندی می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. این مواد می‌توانند در مقابله با عوامل مخرب بیرونی مانند عفونت‌ها و بیماری‌ها مؤثر باشند.

به طور کلی، بادام هندی با داشتن ترکیبی از مواد مغذی و تأثیرات مثبت بر سلامتی، به عنوان یک آجیل و خشکبار مفید و مغذی به حساب می‌آید. با این حال، بهتر است توجه داشته باشید که مصرف در مقادیر مناسب و تعادل‌دار مهم است و در صورت داشتن حساسیت یا آلرژی به آن، از مصرف اجتناب کنید. بنابراین، برای بهره‌برداری بهتر از خواص و فواید بادام هندی، می‌توانید به شیوه‌ای معتدل و تا حدی منظم این مغز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. از مصرف بادام هندی در تناول میان‌وعده‌ها، به عنوان تزئین در غذاها و تهیه انواع خوراکی‌ها و طعم‌دهنده‌ها استفاده کنید.

Cashew-Nut-Kernels-Size-Chart-W180-W210-W240-W320-W450-Ws-Lwp-1-Min
بادام هندی 320
تفاوت بادام هندی 320 و 240

انواع سایز بادام هندی 320 و 240

اندازه بادام هندی به طور معمول بر اساس اندازه مغز بادام و سایز آن تعیین میشود. در عمده موارد، سایز بادام هندی با استفاده از اصطلاحاتی مانند " W " " L " تعیین میشود . در زیر توضیحی درباره ی این اصطلاحات و انواع سایزهای معمول بادام هندی آورده شده است:

1) W180 : این سایز بزرگترین سایز بادام هندی است و به مغز بادام هایی اشاره دارد که حدوداً 180 عدد از آن در یک پوند ( 453 ) گرم جای میگیرد. بادام هندی های این سایز دارا ی مغزهای بزرگ و کامل هستند.

2 ) W210  این سایز به مغز بادام هندی هایی اشاره دارد که حدوداً 210 عدد در یک پوند جای میگیرند. بادام های این سایز نیز دارای مغزها ی بزرگ و کامل هست

3 ) W240 : این سایز بادام هندی به مغزهایی اشاره دارد که حدوداً 240 عدد دریک پوند جای می گیرند. این سایز بادامها معمولاً در بازارها به طور گسترده ای یافت میشوند و دارای مغزها یی به اندازه متوسط و کامل هستند.

4 ) W320 : این سایز به مغز بادام هندی هایی اشاره دارد که حدوداً 320 عدد در یک پوند جای می گیرند. بادام های این سایز معمولاً به عنوان سایز استاندارد در نظر گرفته میشوند و دارای مغزهایی به اندازه متوسط و کامل هستند.

 بادام هندی یک پیشنهاد لذیذ برای مصرف تنقلات سالم است. و می توانید مطابق با نیاز خود و نوع مصرف خود بهترین بادام هندی را از خشکبار استور تهیه کنید همچنین، با ارائه تخفیفات ویژه برای خرید عمده خشکبار، فرصتی را از دست ندهید تا با خرید بادام هندی، به سلامتی خود و دوستانتان اهمیت دهید. همین حالا از فرصت استفاده کنید و از تجربه لذت‌بخش بادام هندی، لذت ببرید!"